全球暖化，熱浪、乾旱變得頻繁，香港四季的轉變，已經不再明顯，都市人從春夏到秋冬，都是生活在冷氣房中，並且習慣使用熱水淋浴，這種將皮膚油脂水份一一抽濕風乾、熱力蒸發的生活習慣，使到皮膚天然屏障保護變弱，極易令本身帶有濕疹基因，或是體質下降的人士爆發乾燥型濕疹。乾燥型濕疹又被視為冬天濕疹，常常被誤會只在冬天及長者身上出現，其實這個觀念並不正確，曾經有一名20歲的求助者，患上乾燥型濕疹16年，患處從整個頭皮、面頸伸延到肩背，被一層灰黑的乾厚死皮緊緊的包裹着，感覺異常痕癢，經過3次精油治療將灰黑的乾厚死皮清除，痕癢感覺便完全消失，粉紅色的健康皮膚亦重新長出。如果您想徹底改善乾燥型濕疹，遠離濕疹困擾便需要了解背後原因與修復關鍵，本文將為您深入分析乾燥型濕疹原因以及日常護理方法，希望您能夠早日康復。
什麼是乾燥型濕疹？
乾燥型濕疹（Asteatotic eczema），又稱為缺脂性濕疹或缺脂性皮膚炎，要留意一點，這種濕疹不一定會出現皮膚炎症的紅腫熱痛癥狀，它的成因在於皮膚角質層中的脂質及水份，例如游離脂肪酸（FFA）及天然保濕因子（NMF）嚴重不足，使到許多負責維持皮膚健康的酶發揮唔到作用，最終導致皮膚屏障功能下降，皮膚失去自我保護與修復的能力，極容易受到外界環境刺激，誘發缺脂性濕疹，導致皮膚出現極度乾燥，與劇烈痕癢的不適反應。
乾燥型濕疹最常誘發部位
乾燥型濕疹的發病部位，常見於：面、頸、腰背、手踭及小腿正面，這些身體部位脂肪不多，皮膚較薄並且缺乏透明層保護，當乾燥皮膚同時受到環境、化學、物理或致敏原刺激，便容易出現相關症狀。
- 下肢：特別是小腿正面，是最常見的發病部位。
- 上肢：手踭、後腰及背部脂肪不多的皮膚部位。
- 面部：從頭皮、耳朵、面部伸延到頸肩。
乾燥型濕疹主要成因及典型症狀
想有效對抗乾燥型濕疹，應先深入了解誘發缺脂性濕疹的原因及典型症狀，才能及早採取正確的防護措施：
乾燥型濕疹主要成因
深入了解乾燥型濕疹原因，能有助於從源頭預防缺脂性皮膚炎的發作： 皮膚屏障功能下降：皮膚油脂減少，並且無法鎖住水份，導致皮膚萎縮出現裂紋，致敏原便容易入侵。 環境與生活習慣：過度的熱水淋浴、鹼性的潔膚產品，均會令缺乏脂質及無法鎖水的濕疹皮膚，加劇乾燥更感痕癢。 遺傳與疾病：帶有濕疹遺傳基因或過敏體質的人士，發病風險一般較高，另外部分內分泌疾病，如甲狀腺功能低下，亦可能會令皮膚油脂減少。 壓力與免疫異常：持續性的情緒壓力或睡眠不足，都會令到免疫功能下降，削弱細胞自我修復的能力，令到體內炎症因子增加，皮膚炎症難以改善。
乾燥型濕疹典型症狀
乾燥型濕疹的典型症狀包括以下五種： 皮膚乾癢或脫屑：皮膚表層灰黑粗糙，並且頻繁痕癢，淋浴後一小時皮膚濕度回落，乾癢感覺加劇。 龜裂與皮膚增厚：缺乏脂質及水份，角質細胞的新陳代謝減慢，老舊皮膚組織便無法推出及脫落，逐漸於皮膚表層堆疊增厚。 網狀裂紋：看似瓷器裂紋的網狀淺裂紋（crazy paving）是乾燥型濕疹的常見癥狀，原因是皮膚萎縮。 丘疹與紅腫：致敏原刺激引發丘疹及紅斑，當敏感範圍擴大，便容易產生皮膚炎症，出現紅腫熱痛等癥狀。 滲液與感染：痕癢是濕疹人士的大敵，抓癢過後如果沒有適當處理，傷口便容易出現滲液或發炎，有機會併發細菌感染。
不同嚴重程度的乾燥型濕疹比較
了解成因與症狀是預防的第一步，若想避免乾燥型濕疹出現反覆發作的情況，進一步了解缺脂性濕疹的嚴重程度同樣至關重要，以下為你拆解不同階段的症狀特徵，助你評估肌膚狀態：
乾燥型濕疹程度及症狀一覽表
| 嚴重程度 | 主要症狀 | 痕癢程度 |
| 輕微 | 皮膚乾燥輕微脫屑出現細裂紋 | 局部乾癢裂紋位置輕微刺痛 |
| 中度 | 皮膚顏色轉灰皮屑增厚裂紋擴大形成網狀 | 淋浴後皮膚濕度下降痕癢感覺加劇 |
| 嚴重 | 皮膚呈現灰黑色角質增厚如大象皮膚裂紋滲出組織液 | 淋浴後皮膚痕癢感覺加劇整夜難眠 |
改善乾燥型濕疹的方法
想有效改善乾燥型濕疹，首要懂得選擇一些能夠提升皮膚修復能力的個人護理產品，並且建立有助增強體質的生活習慣：
（一）日常護理方法
1. 皮膚深層保濕
皮膚乾燥是引發痕癢的主要原因，為皮膚保濕是有效紓緩痕癢的方法，但是如何才能夠為皮膚深層保濕？讓皮膚獲得持久的滋潤感覺？這便取決於兩個因素，（一）保濕產品滲透皮膚的能力（二）保濕成份是否能夠與皮膚融合、並且於皮膚內持久釋放。 當濕疹皮膚處於極度乾燥、角質增厚破裂的不良狀態，一般水性保濕產品，只能夠滲入表層角質，短暫停留然後蒸發，而質地厚重、封閉性強的油膏或凡士林，不但無法滲入皮膚，更會將皮膚表面牢牢的封存，令到死皮角質無法推出脫落，情況就好像在皮膚上不斷打蠟，嚴重阻礙皮膚細胞的自然代謝與復修，如果於熱水浴後立即使用封閉性的保濕產品，封閉性的阻水特質便會令到汗水難以蒸發，影響身體散熱導致皮膚紅熱痕癢。因此，選擇理想的保濕產品，必需要具備深層滲透及持久滋潤兩種效能。
保濕修復產品推薦：皮膚屏障修復膜
皮膚屏障修復膜，含有小分子的天然保濕成份，不但能夠自然滲透入皮膚深層，為角質細胞提供持久滋潤，同時有效軟化老舊角質，幫助灰黑死皮脫落，讓充滿乾燥裂紋的濕疹皮膚，回復滋潤柔軟與健康光澤。
皮膚屏障修復膜，是為了極度乾燥的濕疹皮膚而設計，配方以針對補充游離脂肪酸及天然保濕因子為目標，運用石栗、葵花籽、及荷荷巴油，有效改善濕疹皮膚炎症，並且分解成脂肪酸與蠟醇，為皮膚帶來持久滋養的同時，提升細胞自我修復的能力。配合高嶺土、富勒土及膨潤土等天然礦物黏土，它們是軟化老舊角質、清除灰黑死皮的自然界高手，能夠增強皮膚的抓水能力，促進死皮代謝脫落，幫助健康皮膚再生。
2. 溫和清潔
淋浴或潔膚時只以熱水沖洗，不但只無法清除死皮及細菌，更會加快水份經皮膚流失，而且水喉水的鹼值（pH8.2-8.8）更會進一步削弱濕疹皮膚的抗菌能力，因此，淋浴或潔膚時，應該使用能夠保護傷口、潔膚力足夠、性質溫和的清潔產品，優先選用無皂基、無香料的天然清潔產品，並且避免長時間以熱水沖洗皮膚。
溫和潔膚產品推薦：抗菌潔膚油
抗菌潔膚油的溫和配方，專為潔膚時出現刺痛的濕敏皮膚而設計，針對性的植物成份，為您的濕疹皮膚提供三大保護。
(一)含有豐富的橄欖油及葵花籽油，有別於水性潔膚產品，能夠於濕疹傷口上形成脂質保護，讓真皮層免受刺激，有助預防血液及組織液。
(二)嚴選植物性界面活性劑，溫和不刺激，不會令皮膚變得乾燥，加水乳化便能夠產生細緻的泡沬，輕輕按摩便能夠清除皮屑、細菌及致敏原，同時軟化角質死皮，提升皮膚屏障的滲透功能，增加皮膚吸收能力，有效紓緩皮膚乾燥及龜裂。
(三)抗菌潔膚油主要成份為橄欖油及葵花籽油，當中的橄欖多酚、角鯊烯、葉綠素、卵磷脂及維他命E複合物，具有保護傷口及修復受損屏障的功效。配合具有抑制自由基、改善皮膚炎症的丁香精油Co2及爪哇薑黃精油Co2，為脆弱皮膚提供了最天然有效的抗菌、抗感染保護。
3. 減少刺激
乾燥型濕疹人士，因為皮膚缺乏游離脂肪酸及天然保濕因子，導致皮膚角質細胞無法更替代謝及自然脫落，當乾燥皮屑不斷於皮膚表面堆疊增厚便會造成皮膚破裂，為避免刺激傷口或引發組織液，日常護理需要避免使用質地厚重、封閉性強，例如含有蠟質或硬脂的皮膚產品，這類皮膚無法吸收的成份，不但阻礙皮膚細胞的代謝、脫落與復修，於傷口上使用更會造成傷口浸潤（Maceration）導致皮膚軟化、變白、發脹等不良現象。
天然護膚產品推薦：綜合純露
綜合純露蘊含芳香植物的有機酸，能夠減退多種皮膚不適，包括：紅腫、刺痛及痕癢，嚴選五種芳香植物，包括：岩玫瑰、義大利永久花、檸檬馬鞭草、絲柏及羅馬洋甘菊，每種芳香植物都擁有獨一無二的療效，但是當它們以最佳比例配搭在一起，所產生的協同效能，便不只於為皮膚保濕或紓緩敏感。
綜合純露具有抗敏、抗血腫、緩減組織液、軟化乾燥皮屑、促進灰黑死皮脫落、祛除傷口結痂等功效，當中的水解成份有助改善皮膚敏感及乾燥型濕疹。
皮膚敏感：以純棉擦巾沾滿綜合純露，直接於敏感或受損皮膚上濕敷3分鐘，便能夠帶來鎮靜與收斂的功效，當皮膚溫度減退便可以取走純棉擦巾，這個時候千萬不要讓皮膚待乾，以皮膚屏障修復霜輕輕按摩，營養便會迅速滲透，皮膚腫痛及紅印便會改善，連續使用3星期，皮膚敏感亦隨之消失。
乾燥型濕疹：以皮膚屏障修復膜輕輕按摩，直到皮膚上出現黏稠的乳白凝膜，再以沾滿綜合純露的純棉擦巾覆蓋，然後濕敷5分鐘，當角質皮屑完全軟化，便以沾滿綜合純露的純棉擦巾抹去死皮，千萬不要用力擦傷皮膚，亦不要讓皮膚待乾，再輕輕按摩皮膚再生修復油，為細胞進行消炎、退敏及解毒，這個時候灰黑的皮膚已經回復粉嫩，乾燥裂紋開始癒合，連續使用4星期乾燥型濕疹的痕癢、乾裂便會大幅減退。
4. 維持環境濕度
在冬天濕疹高發期或長時間使用冷、暖氣的室內環境，空氣濕度持續下降，建議在室內放置一部加濕器，將室內濕度保持在舒適水平，避免環境過度乾燥而引發急性皮膚痕癢。
（二）飲食與生活調整建議
由內而外的調理同樣是修復皮膚屏障的重要關鍵，透過調整日常飲食與生活作息，能有效降低體內炎症因子，從源頭增強皮膚的自癒力：
- 海藻油：海藻油含有EPA能夠抑制花生四烯酸的形成，有效改善多種身體炎症，並且減低過敏反應。
- 全穀物：適量攝取全穀類食物，能夠補充許多微量元素：鎂、鐵、鋅、錳、硒、磷、銅及維生素B 群（硫胺素 B1、煙酸 B3、葉酸等），有助增強體質舒緩疲勞。
- 牛油果：含有豐富的油酸、類胡蘿蔔素、植物固醇、角鯊烯、卵磷脂及維生素E等天然抗氧化成份，能夠提升乾燥型濕疹皮膚的自我保護與修復能力。
- 壓力管理與良好休息：濕疹治療不是兩三天的事，睡眠不足是大部份濕疹患者的情緒根源，想緩解壓力，抽空打座或者簡單的靜觀呼吸，有助穩定情緒減少體內產生炎症因子，有利皮膚修復。
（三）藥物治療與精油治療
乾燥型濕疹患者最急切解決的必然是皮膚乾燥痕癢，香港常見的藥物治療目標是抑制炎症，但是濕疹症狀往往會於停藥後加倍反彈。法國普及使用的精油治療（芳香療法），是以修復細胞來重建皮膚健康，當皮膚不再發炎，濕疹才能夠長久解決。
- 外用藥物治療：普遍通用具有封閉性的乾燥型濕疹藥膏，目的是為了抑制缺脂性皮膚炎症及阻止水份經皮膚流失，但同時亦會阻礙皮膚代謝與屏障修復，長期使用皮膚角質層會不斷增厚，乾燥裂紋逐漸加深，膚色亦會變得蠟黃。
- 口服藥物治療：除了乾燥型濕疹藥膏，口服類固醇、抗生素亦是普遍使用的藥物，目標是抑制免疫反應以控制濕疹炎症，但是過度的免疫抑制及無差別的破壞菌叢，便容易令到濕疹癥狀於停藥後加倍反彈。
- 精油治療（芳香療法）：以提升皮膚的治癒能力為目標，運用具有藥用療效的芳香植物萃取精油、植物油及純露，以天然的植物成份，修復受損細胞，改善皮膚萎縮，並且重建屏障保護，使到致敏原刺激及皮膚炎症自然停止，精油治療不會引發抗藥性或停藥反應。
專業屏障修護推薦：CO₂ 精油治療
若肌膚陷入反覆乾燥、痕癢、泛紅及脫屑的狀態，可考慮 Yuki House CO₂ 精油治療。31度低溫萃取的CO₂ 精油濕疹配方，專為脆弱敏感肌設計，透過加強傷口保護、消炎、退敏、解毒及提升皮膚結構來改善皮膚萎縮，從真皮層開始修復濕敏皮膚屏障，逐層穩定肌膚狀態令濕敏不再反覆。
店主 Yuki 會先詳細了解個人的皮膚狀況、生活習慣及日常常用產品，從尋找潛在致敏因素、皮膚脫敏及屏障護理方向提供專業建議，配合個人化的清潔護膚步驟，一步步減低皮膚持續受到外來刺激的機會，找回健康的頸部肌膚狀態。
CO₂ 精油治療採用 100% 天然精油、植物油及花水純露，配合油敷與滲壓手法，能為肌膚維持深度長效的多重修護，療程中看著紅腫、滲液、皮屑逐一減退，輕鬆的感覺讓身心無比舒服。療程後皮膚細胞自癒力顯著提升，痕癢減少傷口不易破裂，更能淡化黑色素沉澱及疤痕。
乾燥型濕疹的常見問題
1. 乾燥型濕疹和普通乾燥皮膚有甚麼分別？
健康皮膚的屏障功能沒有受損，於皮膚乾燥時一般能夠作出自我調節，並不會出現乾燥型濕疹（缺脂性皮膚炎）的網狀裂紋、劇烈痕癢或皮膚破損滲液等症狀。
2. 乾燥型濕疹可以每天使用潤膚霜嗎？
使用潤膚霜為皮膚保濕，是有效舒緩乾燥型濕疹痕癢的有效方法，建議選擇能夠深層滲透，並且有效補充游離脂肪酸及天然保濕因子的潤膚產品。
3. 冬天濕疹可以使用精油嗎？
冬天濕疹是可以使用精油的，但是精油必需要經過稀釋才能夠使用，而且不同年齡、體質與皮膚部位，所需要的精油選擇及稀釋比例各有不同，購買前需要了解植物的拉丁學名、精油的化學屬性、萃取部位與產地資料，如果您想知道自己適合哪一種精油配方，歡迎聯絡Yuki諮詢建議或參考 CO₂ 精油治療濕疹修復套裝的抗敏再生油。
4. 乾燥型濕疹秋冬為什麼容易復發？
冬天濕疹只是個假象，乾燥型濕疹從春夏到秋冬也會發生，只是秋冬季濕度及溫度持續低下，皮膚中的聚絲蛋白及保濕因子更難降解，令到原本已經損傷脆弱的皮膚屏障雪上加霜。
5. 缺脂性皮膚炎需要戒口嗎？
缺脂性濕疹的主要成因是皮膚缺乏油脂與水份，盲目戒口無助皮膚修復，日常飲食盡量選擇新鮮食物，多菜少肉及足夠水份，體內的炎症因子減少，皮膚狀態亦會相對穩定。
花香蝶薈｜皮膚治療服務
花香蝶薈店主 Yuki，自 1992 年投身皮膚護理服務，有著豐富的皮膚護理經驗及芳香療法知識。店主長年研習精油藥學、植物油療法及化妝品學。自家研製的芳療產品，有效改善眾多皮膚問題，包括︰濕疹、牛皮癬、紅斑狼瘡、面部皮膚敏感、眼皮濕疹腫脹、皮膚紅斑、皮膚敏感紅疹和毛囊角化等等，已幫助許多客人徹底解決各種皮膚煩惱。
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